胃生病了

昨天去做胃鏡檢查，果然我的胃真的生病了~
醫生說我的胃有多處發炎，胃酸逆流，膽汁也逆流，真正的報告還要等2月1日才能知道結果。醫生還給了我一張胃酸逆流的衛教單，以後要多多注意自己的生活作息和飲食習慣。

生活習慣方面：在睡前2小時勿進餐點，進食後無立即平躺，進食採少量多餐約7分飽即可，平躺睡覺時可將頭胸部抬高約15~20公分。

在飲食方面：避免刺激性食物如香菸、酒、咖啡、茶、可樂、巧克力等。此外油炸食物、糯米類製品、味精等調味料及少數蔬果如蔥、洋蔥、鳳梨、柑橘、香蕉、番茄，豆類也應儘量避免。平時應保持排便通暢，減少脹氣便秘情形。

我的胃要快點好起來~